スーパーフードを買いに行く

こんにちは！
misakoです。

身近な食材でじわじわと健康に！

季節の代わり目ですので、
体調を壊しやすい時期でもあります。
体調不良になっても、すぐに回復できる体力はもって
いたいものです。
日頃の食事を大事にして体を元気にしていきましょう。
 
では日頃、
どんな食材を食べればいい？
色々ありますが、
今回は、
今が一番栄養価の高い物を食べる。
について熱く語ります。

それは、
旬のものを食べる。
自然にとれる食材。
旬だから栄養をたくさん含んでますよ。
それにたくさんとれるから、手に入りやすい。
体にギュっと栄養が入ってきますよ。

まさに、
スーパーフード！！
 
栄養補給と言えば、
サプリメントや、健康食品に目をむけがちですが、

自然からとれる
お野菜、果物、穀物等を食べる方法は、お薬より
即効性はありませんが、
じわじわと健康になれるように働いてくれる。
自然から摂れる植物の栄養は私達が作れない。
特に抗酸化ビタミン！

老化を遅らせるためにも、
大事なものです。

そして、
植物には、
血液を作る材料や、老廃物の排泄を促す
栄養補給も、消化を助けるものも、
含まれてます。

そう体の調子を整える。
 
元気になれる。

その中でも、
旬なものが特に多く入っているなら、
今すぐ食べたい。

私はそう思います。

 
買い物へ行った時是非、旬なものをチェックしてみてください。

最後までご覧いただきありがとうございます。