【Running】 ソーシャルディスタンス

ソーシャルディスタンスを守りつつ、陽の光を浴びて自己免疫力を高めてウィルスから防御する。

かつて世界を席巻した1918年のスペイン風邪は、患者死亡率とその地域の7月のUVB日照量（＝ビタミンD生成量）には、有意な逆相関が見られることが報告されています。
夏になるとウィルスの蔓延がおさまるのは、湿度だけでなく、強い太陽光に大いに関連あることが、もう100年前から周知の事実で、ビタミンDはタイトジャンクションを強くし抗菌ペプチドを作り出す役割を担っている。
だからと言って皆で表に出ようと言っている訳ではなく、各自で工夫して免疫を高めていく必要があると思う。

周りの人達を守るためのソーシャルディスタンスですから。

ちなみに日本ではソーシャルディスタンスは2mですが、これはあくまでも静止状態の話で、国立スポーツ科学センター スポーツ研究部によると、活動中の推奨ソーシャルディスタンスは

ウォーキング : 2m
ランニング : 10m
サイクリング : 10〜20m
だそうです。
人のいない場所や時間帯を見つける工夫が大切ですね。

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