実は健康オタクです。

こんにちは。

本日は、私の趣味の一つである健康オタクについて書きます。

健康オタクなんです、私。

いつからかというと、２０歳のころです。一人暮らしを始めたのを機に、自炊をするようになりました。まずは具沢山のお味噌汁から始めて、味の素のレシピを見ながらいろんな料理にチャレンジしました。買い物をしているときに、ナスが安い！ピーマン９８円なの？とか、実家ではあまり食べなかった野菜にも興味を持つようになりました。

母は繊維工場のラインで働いているのですが、昔給食のおばちゃんになりたいと思っていたそうで、調理師免許もっています。なので、基本的に母の作るご飯は好きだったのですが、好きな食べ物しか出さなかったのです。ニンジン、ピーマン、ナス、豆、煮ものなど、子どもが嫌いそうなものは基本的に作らなかったので、食べる機会がありませんでした。

一人暮らしをしてみて、いろんな野菜を食べるようになって、驚きの変化がありました。お通じがよくなったのです！かなり。母は毎日料理をしてくれて、お弁当も手作りで毎日持たせてくれて、、、ただ、お通じって３日に１回じゃないの？ってくらいの頻度でした。

このときに、野菜って大事なんやなって思ったのと、ちゃんと出すって大事って思いました。

社会人になって、友人のきっかけで、サプリをとるようになったり、栄養について勉強したりしました。個人的な体感なのですが、サプリすごい！！生理前のあごニキビにずっと悩んできたのですが、気にならなくなりました。

風邪をひくことも少なくなったような。

ちゃんと栄養を摂ることって本当にすごいです。

ファスティングも内蔵リセットにとっても良さげなので、またやろうと思います。

※個人の感想レベルなので、ちゃんとお調べください。

それでは、本日はこの辺で。