カチンときたら6秒待つ〜アンガーマネジメント〜
こんにちは。
早速ですが、ちょうど先日しょうもないことで怒ってしまいまして。しかも2日連続で。なので、これはどうにかしたい!と思い、YouTubeをみあさっていたところ、さすが中田のあっちゃん!アンガーマネジメントの本について紹介してくれていました。
もうね、ど反省です。あっちゃんの解説曰く「怒りの感情は二次感情で、一次感情は寂しさ、悲しさ、虚しさなどである」とのこと。
たしかに…思い当たる節がある、というか、そうでしかありません。怒っていた理由はあまりにもしょうもない