感じた怒りが0.1だと認知されなくて、1になったときに初めてイライラしてたことに気づくんだけど、もうその時点で大噴火レベルでもっと早く気づいとけば…って毎回なる。0.1の怒りであったとしてもないがしろにせず、日々ちゃんと自分の感情にアンテナを張っていきたい📡