風向きを肌で感じて
今日の風はどの方角から吹いてきたでしょう？
私の住むところでは、昨日は南よりのやわらかい風で、今日は北西から肌に心地よい風が吹いていました。
1日10分でも、今日の風を感じる時間を作ってみませんか？
自然に自分自身に戻る感覚を感じることができます。
一日のいろいろな出来事や考えていたこと、人との関わりで感じていたことなど、頭の中に巡っていた様々なことをから、一瞬でも間を置くことで自分をリセットして取り戻すことができます。
このリセットというのがとても大事で、実際に意識してその時間を設けたら、エネルギーが満たされて、とてもパワフルと感じました。
忙しい日常の中で、私は自分が消耗する感覚がずっとありました。いつもエネルギーを使い切るまで走り続けている状態。
仕事も家事も子育ても、あれもこれも、全てやらなければいけないと、無意識のうちに染み込んでいて、忙しさに追われる毎日を送っていました。
その中で感じていたことは、何か報われない、何かいつも自分には足りない、自分にはいつも自信がない、と不安であることが多く消えることはありませんでした。
これは、自分の外側で起こることに自分の全エネルギーを注ぎ続けている、その状態に他なりません。
自分の周りで起こること全てに無意識的にエネルギーが向いていると、自分がやりたいとか、こうなりたいと未来への自分へエネルギーを向けることができません。
今、自分が何を感じているのか、まずはそこから意識してみること。それだけで、今の自分を知り、エネルギーもチャージすることができます。
続けると今そこにいること、ただそのことに満たされ、そうしたら自分は何をしたいのか、やりたいことへのエネルギーが湧いていくるから不思議です。
力を入れる必要も、難しいことを考える必要もありません。
疲れたなと感じた時の為に、自分のリセット方法を見つけてそれを生活に溶け込ませると、自分が変わることで、少しづつ現実も変化するので、効果を体感することができます。
私に効果的だった、風を肌で感じる自分リセット方法はこんな感じです。
<自分リセット 風を感じる習慣編（10分～15分）>
自分をリセットする時間を作ることを決めて、窓の傍でもベランダでも公園でも少しでも外を感じられるところに身を置く
目を閉じて何が聞こえるか、耳を澄ます
頬に感じる風はどんなか感じてみる。風を感じなければ感じないことを感じる
少しだけその状態のままでいる
何が必要か自分に聞く。必要なもの、必要な言葉など感じたことを自分に自分で向ける。優しさをもって。
目をあけると少しだけ、心が落ち着き、不思議と満たされる感覚がしませんか？
あなたの今日は、他の誰のものでもないです。
不安やまわりで起こることを考えすぎるよりも、あなたの為に時間を過ごすことで自分に気づいてみてください。自分を良い状態に保つことに時間を使ってみると、自分のエネルギーを未来へ向けてみようと意識が変化します。
そして自分をチャージする方法がわかったら、5分でも10分でも日々の生活に取り入れてみてください。朝や夕方など、時間帯を決めるとやりやすいので、少しずつあなたのペースで。
あなたが良い状態であれば、それはあなたの周りにいる人にも伝染して広がります。
あなたが今日、自分を感じて自分に心地良い時間を過ごせていますように。