おはようございます。
寒いし暗いし起きるのが辛いとき
本当に辛いのは昨日
ダメな自分を感じていたままになっているから

布団の中で
じっくり今日の始め方を
考えてみるといい

今日は今日なりに
いい日にしましょう

【穏やかに過ごすヒント】
今日はどんな小さな一歩から始めようか？