体質改善だけじゃない！ホットヨガでダイエット

皆様こんにちは。うる肌ホットヨガスタジオREBEAU深谷店の山元です。
4月になり暖かさが増してきましたが、まだまだ寒い日も続きますね。
こんな寒い日は体の芯から温めて、疲れた体を癒していきましょう♩
ホットヨガといえば体質改善として利用される方も多くいらっしゃいますが、実はダイエットにも向いているという事、ご存知ですか？
よく「有酸素運動はダイエットに効果的」と言われます。理由は酸素と体脂肪をエネルギー源として利用するからです。
この体脂肪を落とす為には、エネルギー消費が高い方が効率的に痩せる事ができます。
ですが、激しい運動をいきなり始める事は誰しも不安になりますよね。
ホットヨガでは、普段より暑い環境の中で連続的にポーズを取るので、有酸素運動の効果が高まります。
消費されるカロリーも高くなって脂肪も燃焼しやすくなると考えられますので、体の内面を整えながらダイエットを始めてみませんか？
見学や体験等も行なっておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。
皆様のご来館、心よりお待ちしております。