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オーキドなつみの双極取説

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私が初めて執筆した原稿。 出版社の方からはNGでしたが、誰かの役に立てればと思い、noteに出すことにしました! 私の双極対策から、神田橋語録まで、色々と記載しています。 ぜひご…
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オーキドなつみの双極取説 はじめに

朝すっきりと目が覚めて 家族が起きる前に、1人時間を満喫 SNSをチェックして 大好きなボ…

第6章 双極性障害になった意味~亡くなった親友からのプレゼント~

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広め…

第5章「神田橋語録」から学んだこと/心地よさを大事にする「私さん、私さん、今何が…

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広め…

第5章「神田橋語録」から学んだこと/【コラム⑥】精神疾患とうまく付き合える人

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広め…

第5章「神田橋語録」から学んだこと/いろいろなことに手を出す

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広め…

第5章 「神田橋語録」から学んだこと/「好き」の感覚を大事にする

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広め…

第5章 「神田橋語録」から学んだこと / 【コラム⑤】「毒親」ではなく「薬親」

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広める! オーキドなつみ( アメブロ / X / Instagram ) ::::::::::::::: 双極性障害の人に限りませんが、親との関係性に困っている人をよく見かけます。 また、世間ではよく「毒親」という表現が使われたりしています。 私の母も少しその感じがあったのですが、母のことを「毒」というのはどこか違うように感じていました。 そんな時、入院中に同じ病室の

第5章「神田橋語録」から学んだこと / 双極性障害の人間関係

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広め…

第4章 双極性障害とダイエット / 追記:ダイエットした後・「健康」を意識するよう…

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広め…

第4章 双極性障害とダイエット / 薬の調整をお願いする

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第4章 仲間や先生に褒めてもらう / 仲間や先生に褒めてもらう

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第4章 双極性障害とダイエット / いろいろなことに手を出す(続かなくてOK!)

::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋語録」を世界に広め…

第4章 双極性障害とダイエット / 理想は高く、途中目標は低くする

:::::::::::::::::::::::::::::::::: 双極症のままで私らしく生きる! 双極症のための「神田橋…

第4章 双極性障害とダイエット / 心身の健康第一で実施する

 双極性障害で体重に悩んでいる方をSNSなどでよく見かけます。 おそらくですが、薬の副作用などもあるようです。私も、双極性障害と診断されてから2年で6キロ太りました。(産後痩せなかったので、産前よりも12キロ増でした……) このままではいけないと思い、私は「双極性障害でもダイエット!」と題して、ダイエットを始動することにしました。 結果、5か月で6キロ痩せることに成功しました! でも、ダイエットを始めて順調に痩せていったわけではありません。躁鬱の波と付き合いながらのダ