＜材料＞ ・オートミール 150g ・ココナッツオイル 20g ・メープルシロップ 20g ・アーモンドミルク or 低脂肪牛乳 50cc ・（☆）ココナッツフレーク 適量 ・（☆）ミックスナッツ（食塩不使用） 適量 ・（☆）ドライフルーツ（砂糖、できれば植物油も不使用） 適量 ・（☆）茶葉 ティーバッグ3個分 ＜作り方＞ １．ココナッツオイルは耐熱容器にいれてレンジで600w1分程度かけ溶かしておく ２．１．と上記の材料を全てボウルに入れてよく混ぜる ＊（☆）に関
前回の漢方薬に引き続き、今回は肥満を予防するために効果的な漢方薬を取り上げます。 1. 桂枝茯苓丸腹部の診察の際、臍傍部に圧痛がある瘀血タイプ（血行不良）で、のぼせやほてり、月経痛などの症状があり、ホルモンバランスの乱れなどから生理前に食欲が止まらなくなる人に良いとされています。成分のうち、桃仁と牡丹皮が停滞していた血の流れを改善し、桂枝と茯苓で気の巡りや皮膚の新陳代謝を改善します。 2. 当帰芍薬散筋肉が軟弱で疲れやすい、脚や腰が冷えやすい人に適しています。血と水に働い
理想のバランス目の横幅と目の間の幅が同じ 上顔面：中顔面：下顔面＝1：1：1 下顔面の中線が唇の下のラインにくる 口角を結んだラインが下顔面の３分の1にくる 鼻翼→目尻→眉毛の外側が1つのライン上にある 目頭から下ろした線の中に小鼻がおさまる Eライン：鼻先と顎の先を結んだときに唇に軽く触れる、または触れない ここまで色々な比率をご紹介しましたが、次はメイクで黄金比に近づける方法をお教えします♩ メイクで黄金比に近づける眉毛の外側は上記に載せたバランスを意識し
＜材料＞ ・木綿豆腐 150g ・卵 2個 ・ラカント 大さじ2 ・ココナッツオイル 20g ・米粉 60g ・ココアパウダー 大さじ2 ・バニラエッセンス 適量 ・ベーキングパウダー 小さじ1/2 ＜作り方＞ １．木綿豆腐と卵を一緒にハンドブレンダーでなめらかになるまで混ぜ、途中でバニラエッセンスを加える ２. １にココナッツオイルを入れてよく混ぜ合わせる ３．米粉とベーキングパウダー、ココアパウダーをふるい入れてさっくり混ぜ合わせる ４．型に流しいれたら170度に予
肥満症治療薬として抗肥満薬はいくつかありますが、医療機関を受診しきちんとした診断名が必要であること、副作用が様々みられること、使用期限が限られる場合があることなど多くの問題点があります。 一方漢方薬であれば体質と照らし合わせて肥満予備群の方でも利用することができます。そして多くが処方箋なしにドラッグストアで購入することが可能です。では具体的に肥満のタイプ別に分けて漢方薬を見ていきましょう。 簡単に分けると、以下の３つのタイプに分けられます。 １．の人に関しては２つの漢方
