レシピ★自家製グラノーラ

＜材料＞

・オートミール　150g
・ココナッツオイル　20g
・メープルシロップ　20g
・アーモンドミルク or 低脂肪牛乳　50cc
・（☆）ココナッツフレーク　適量
・（☆）ミックスナッツ（食塩不使用）　適量
・（☆）ドライフルーツ（砂糖、できれば植物油も不使用）　適量
・（☆）茶葉　ティーバッグ3個分

＜作り方＞

１．ココナッツオイルは耐熱容器にいれてレンジで600w1分程度かけ溶かしておく
２．１．と上記の材料を全てボウルに入れてよく混ぜる
　　＊（☆）に関してはお好みで
３．オーブンを170度に予熱させておく
４．天板の上にクッキングシートを敷いて２．を薄く広げてオーブンで170度15-17分程度加熱する
　　＊このとき適宜中を見ながら少し焼ける部分に偏りがあるようであれば混ぜながら焼いていく
５．しばらく天板の上で冷ましたらできあがり♩