【メタ読書】幸福倍増計画『GRATITUDE 感謝の習慣』
メタ読書とは、本から得た知識をマインドマップ形式で整理して「メタ化（＝俯瞰視）」する学習プロジェクト。
今回メタ化する一冊は、スコット・アラン 著『GRATITUDE 感謝の習慣』です。
本書では、感謝の習慣がもたらす効果が科学的に解説されています。感謝を習慣づけることで、ドーパミンやセロトニンの分泌が活発になり、心身の健康が向上することが述べられています。また、感謝の心が「引き寄せの法則」を作用させ、人生のさまざまな場面で良い結果をもたらすとしています。
著者が提示する感謝の方法論は実践的で分かりやすく、読者はすぐに習慣づけることができるでしょう。本書は、抽象的な感謝の大切さではなく、日々の生活の中で具体的にどう実践すべきかを示しているのが強みです。
『GRATITUDE 感謝の習慣』をメタ化してみた
この本をMindMeister（マインドマイスター）でマインドマップ形式で整理し、俯瞰できるようにしました。
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▼『GRATITUDE 感謝の習慣』はこちらでもくわしく解説しています。
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