セロトニン爆出しの朝
8月に入りました
7月から続けているセミの鳴き声で目覚め
カーテンの隙間から点す光に目を細め
新生児の寝顔にセロトニンが溢れ出た朝でした。
最近読んでる本、
「脳を最適化すれば能力は２倍になる」
では、セロトニン、ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン、エンドルフィンの仕組みと仕事や目標達成のための活用について分かりやすく説明してあります。
セロトニンを朝に分泌させることによって
「今日も一日頑張るぞ」
という気持ちが生まれてくるんです。
よーし！今日も頑張るぞ！！
と赤ちゃんの泣き声と共に6:00に起き、授乳。
うとうとし出したのでベッドにひとまず寝かせてるんるん気分で歯磨き、洗顔など朝の支度をしました。
るんるん気分ですやすや眠ってるであろう我が子のもとへカメラアプリを起動させて近づいてみると、おや？
もぞもぞ動き出して泣きそうな顔。
泣き声もかわいいなぁ🩷
まだ飲み足りなかったかな？
といろいろ様子を見てるとギャン泣きタイム発動。
ここからるんるん気分はもやもや気分に突入し、最終的にとんとんしているリズムと共に私の瞼も下りていき、意識が飛ぶこと2時間。
気づいたら朝の8時。
あれ？
しようと思ってたヨガも、食べたいと思ってた朝食も、着替えも、読書も何もできてない…。
そんなこんなで朝活のるんるんタイムはここ1ヶ月なおざりになっているのが実情です。
明日で生後1ヶ月。
少しリズムを変えて、自分がご機嫌になるように脳内伝達物質をうまく活用してリスタートを切ろうと思った朝でした☀️
よし！
明日からがんばるぞ！！(そう、明日から。)
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