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ダイエットが辛いあなたへ

「食事を丁寧に摂ることを
 面倒くさいって捉える人もいれば

 自分を大切にする時間と
 捉える人もいる」


「運動を辛くて苦しいものと
 捉える人もいれば

 リフレッシュできる時間と
 捉える人もいる」


「お菓子やジャンクフードを
 自分へのご褒美と
 捉える人もいれば

 自分の身体に対して
 害悪なものと
 捉える人もいる」


同じ出来事でも、
捉え方は無限。

物事の捉え方さえ
ちょっと変えてみるだけで

あなたのダイエットも
劇的に楽になるんじゃないかなって
思います。

一度自分自身の捉え方が
自分のことを苦しめていないか
見つめ直してみてくださいね😊


管理栄養士mou

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