管理栄養士mou ✿美痩せルーティン
私はすごくわがままな人間。 忙しいと忙しいで 睡眠時間が短くなって 「余裕がない生活が辛い」 って思うけど、 暇だと暇で 漠然とした不安を感じて 結局夜眠れなくなったりする。 本当にないものねだりだし、 どっちも結局一緒の 結果だったり。笑 でも体型に関してだと… スレンダーな体型を コンプレックスに 感じている人ってもちろんいる。 でもね。 そういう人も いざ太ったら「痩せなきゃ」って 焦るんだよね。 太ることを望んだはずなのに。 でも太ってる人が痩せたと
5年交際後、結婚適齢期に放流 衝撃を受ける話を聞きました。 男性って結構シビアなんだなって 思ったので全女性に読んで欲しい。 先日、大学の頃の友達と5年ぶりくらいに ひっさしぶりに集まることになって！ その中の1人に男友達 (Y君と言います！)もいたんです。 そのY君。実は大学の頃から同じ人と付き合っていて。 （だから…付き合って5年以上になるはず。素敵。） その彼女の話にもなったんです。 (ちなみに私が浮いた話がないもんだから、 ずっと他の3人の恋愛話をしてました
「いい加減、下着変えなきゃ…」 ずーーーーっと そんな風に思いながら 行動できずにいた私。 下着の買い替えを リアルに年単位で やってませんでした笑 （女子力とは。） ただ、 ただの怠惰って わけでもなくて…。 私の胸の悩みに合うブラを なかなか見つけられなくて なんとなく時間が過ぎてしまったんです。 今日こそ買おう！と思って 下着屋さんに行っても、 いざ試着するとピンとこない… こんなもんなのかなーと思いながら、 なんか買う気にもならず… （そこそこ値段もしたの
「自分が落ち込んでいるときこそ、 周りの人を祝うようにしている。 そうするとね、 不思議と自分も正のエネルギーを 受け取れるから。」 これは3年前くらいに、 ある女優さんが ラジオで言っていた話。 正直そのときは、 これだけすごい女性だから そんな風に思えるんでしょ。 って思っちゃってた。 だってさ、 自分はどん底にいるんでしょ？ それなのに 自分よりも幸せな友達のこと 心からお祝いするなんて… 普通に考えてしんどすぎるって。笑 そう自己完結して、 実際
実はここ数日、 ふらっと沖縄に行っていました！ ずっと沖縄に行ってみたいって 思っていたのですが、 全然行動に移せていなかった私。 「もうちょっと暇になってから」 と思ってずるずる行けてない自分の姿が、 あの頃の自分と重なりました。 そう。過去に 「ダイエットしなきゃな… まあ、今日は友達とご飯の約束が あるから明日から…」 とダイエットを後回しにしていた でぶ期の私と笑 これはダメだ！ 言ってるだけじゃ叶わない！と思いまして。笑 緊急事態宣言が明けたタイミングで
私は今まで、 優しい言葉をかけてあげる人が 優しい人なんだと勘違いしていました。 もちろん無駄に他人を 傷つけるような言葉を 使うのはよくないし、 そういう人よりは 相対的に見て いい人だと思う。 でも、それって自分が いい人に見られたい だけなんじゃないか？ こんな風に 思うようになりました。 例えば友達が明らかに ダメ男と付き合っていて、 もう10万円くらい お金を貸している状態だったとき。 自分がその友達から 嫌われないことだけを考えたら、 「〇〇ちゃんが
あなたは1日の中で 何回笑っていますか？ ある調査によると、 子供は1日に400回笑うのに対して 大人になるとわずか11~15回。 年齢を重ねるごとに 笑う回数は減る傾向にあると 言われています。 笑うことってすごくいい ストレス解消方法。 科学的にも、 幸せホルモンである セロトニンの分泌を増やして ストレスを解消してくれたり、 プラス思考にしてくれる効果が あると言われています。 確かに私も、 新卒で働き始めたときは 周りに笑って話せる人がいなくて、 必要
私は元々すごく怠惰だから 本当は何もせず ただなんとなく過ごしていきたい。 本当は、昼過ぎまで寝て カントリーマアムを食べながら 1日中アマゾンプライムを 観て過ごしたいし、 本当は、マクドナルドの マックシェイクに月見パイを浸しながら 食べるというデブ食を無心で食べてみたいし、 本当は、将来のことなんて何も考えずに 夢の国で遊び散らかして 楽しいことだけして過ごしていきたい。 でもね、私は敢えて辛い道を選ぶ。 嫌だけど、迷ったら茨の道を進む。 そっちの方が、 振り
花が咲く前の蕾の姿なんて 誰も覚えてないし 記憶にないし 興味なんてない。 今どれだけ綺麗に 咲いているのかが 1番大事なはず。 例え太っていたとしても、 痩せちゃえば関係ないよ。 P.S. 写真は大学の卒業式のときの私。 どんなイベントがあっても 結局痩せられない、 意思のめちゃくちゃ弱い人間でした😇 このときの自分は テストの点がよかったり バイト先からの評価が どれだけ高くても 「太っている」という たった1つの欠点のせいで 自分に自信が全く持てなかったん
「ストレスが溜まって つい甘いものを食べてしまった…」 「ドカ食い癖が治らない…」 こんな風にストレスが原因で 食に走ってしまう人って多い。 私もそうなんですが、 大抵ストレスの原因って 人間関係の問題がほとんど。 ストレスに関するアンケートを見ても、 悩みの原因として「人間関係」は どれを見てもトップ3に入っています😂 そこで、人間関係の ストレスや不満を 取り除く大事な考え方について 私なりにまとめてみました。 ざっくりいうと、 人間関係で出てくる 不満の原
今日、あまりに恋愛運がないので 熱田神宮にお祓いしてもらってきました。 熱田神宮は初詣などで 何度か行っていましたが、 お祓いしてもらうのは初めて。 名前と住所を記入し、 お金を納めていざお祓いしてもらう本宮へ。 自分の名前も読んでもらえ、 厳かな雰囲気の中 しっかりと儀式を行っていただきました。 これで絶対、不運続きだった 私の恋愛も上手くいくと思います☺️ …でも、私も本当は気付いています。 お祓いしてもらうのもいいけど、 もっと大事なのは 自分自身が正しい努
細身の女性を見ると、 自分と比較しちゃって 「あの子と比べて 自分はなんで こんな体型なんだろう…」 って自分自身のことが 嫌になっちゃう。 私も遺伝や体質、 食べるのが大好きなこと、 意思の弱さなどなど… 自分のこと どれだけ恨んできたか。 でもね、どれだけ 自分のことを恨んでも、 この自分とは 死ぬまで付き合って いかなきゃいけない。 ならさ、どうせなら ちょっとでも好きな自分で 生きていきたいなって思う。 先ずは目の前の 1口に集中するところから。 管
7/27のブログで彼氏が蒸発したって お話をさせていただきました。 そしたらですね、 実はその後3週間以上経ってから 彼から連絡がきたんです笑 そのLINEがこのスクショ画像です。 以前の私なら 「連絡くれて寧ろありがとう！」 って感じで、 「そっか、ちょっと気分が 落ちてしまってただけだったんだね。」 「忙しい時期だったのかな？」 って良いように良いように 解釈しようとしていたと思います。 …ただ、今の私ならわかります。 この人が連絡してきたのは、 ただ○
7/27のブログで、今年に入って お付き合いしていた人が2人 蒸発したご報告をさせていただきました。笑 （そちらを先にご覧いただいた方が わかりやすいかと思います！） 最近まで付き合っていた彼とは とあるマッチングアプリで 知り合ったんです。 なので、 「ちょっと使うアプリが悪かったかな〜。 チャラ人が多いアプリだったのかも。」 そんな風に思って、 一旦別のアプリに登録してみました。 そのアプリは 数あるマッチングアプリの中でも 最大手で真面目なイメージのあるや
最近、アマゾンプライムで 「ファーストラヴ」 という映画を観ました。 以前は映画もよく観ていたんですが、 最近はバタついていたのもあって あまり観れていなくて😢 昨日久々に時間を作って 1人映画を満喫してました✨ （ずっと使ってなかったんですが、 アマゾンプライムビデオって 最高ですよね…笑） 「ファーストラヴ」は 北川景子さんの映画のポスターが 印象的でちょっと気になってたんです。 ※ここから軽いネタバレ注意※ 映画の内容を簡単に要約すると、 幼少期の環境
この悲しさ、くやしさを 忘れないように文章に残そうと思います。 先日、ストーリーで 「占い師さんに今の彼とは 結婚は違うよって言われた」 というぴえんストーリーを載せました。 結論からいうと、その1週間後に その彼が蒸発してしまったんです。笑 お誕生日をお祝いしてから 明らかに連絡頻度が減り、 少なからず動揺していた私。 でも、男友達から アドバイスももらいながら、 「大丈夫、占い師さんに 言われたこともあって、 自分がネガティブに 考えすぎちゃってるだけ。
