一時的にだけ痩せたいわけじゃない。
痩せるだけでいいの？
「痩せたい」
この言葉を私は何度
心の中で繰り返して
きたことだろう。
一時的に痩せたことは
あったかもしれない。
痩せていた時期も
あったかも。
一時的に痩せるのって
意味あるのかな。
でも、結局はダイエットに
また悩んでいる自分がいる。
同じことを繰り返している自分に
一層のこと笑えてくる。
自分でも自分のこと
嫌になってくる。
過去の私もそうでした。
ダイエットを決意しては
今日くらいいいよねって
何だかんだ理由をつけて
いつのまにかやめていたり、
ちょっと痩せたと思ったら気を抜いて、
結局自分の理想の体型まで
痩せきれずにいました。
あなたがダイエットを
繰り返してしまっている理由
実はあなたがダイエットを
繰り返してしまっている理由って
至ってシンプル。
それは、ダイエットを
お祭りやテスト週間みたいに
イベント化してしまっているから。
イベント化している状態だと、
そのイベントが終わった後は
当たり前のように
体重も体型も元に戻ってしまいます。
打破するには
一時的に痩せることなんて
きっとあなたも望んでいないはず。
そんなあなたが
ダイエットを繰り返さないために
先ずすべきことは、
自分の本質的な問題と
きちんと向き合うこと。
きついですよね。
私も苦しかった。
本当は自分の嫌な部分と
向き合うのって
死ぬほど嫌だった。
でも、
ここを深堀りしないことには
向き合わないことには
一生ダイエットに
苦しめられることになります。
今すぐ紙とペンを用意して。
何故運動が続かないのか。
何故お菓子がやめられないのか。
何故食べすぎてしまうのか。
普段何を食べているのか。
自分が何故太ってしまったのか
問題を書き出して
見つめなおしてみてください。
ここが最後のダイエットの第一歩ですよ☺️
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管理栄養士mou