運動だけで痩せられるなら❷

先日、お相撲さんの話を書きました。
運動で痩せられるなら、お相撲さんは太ってられない、と

見方を対局的に変えてみると、、、

マラソン選手って、細いですよね⁈

そりゃ長距離を走るのに、重い体だと下半身がもたない

長距離走のための、
必要最小限の筋肉だけを装備した身体。。。

どの選手も、特に女子選手は

細くて、世の多くの女子たちが
減らしたがっている皮下脂肪などは
体のどこにも見当たらない。

そんな身体の選手が、


我々が自転車でもついていけない程の
スピードで駆け抜け

42.195kmを走破するのです。

そのエネルギー源はどこに？
いったい、どれほどの体脂肪が使われているのか

逆の見方で考えればわかりますよね

運動で、どれほどの脂肪が燃焼するか？

運動開始してから１５〜２０分で脂肪に火が着く？

いえいえ、どれほども燃えないという事は
あなたも実感していますよね？

そう考えたら、やる気を無くしますか？笑

全ては食事の摂り方で、
体の作られ方、
脂肪の燃やされ方、
エネルギーの運用が変わるのです。