太れない人は結局のところ…

タイトルの結論からお伝えします。

太れない人は結局のところ、"本人の行動次第"なんです。


摂取カロリーを増やすのは大切だとわかっていてもあまり食べていなかったり。

食生活を変えた方がいいとわかっていても変えなかったり。

つまり、太る為の行動ができてないんです。


なぜ太る為の行動ができてないかと言うと、習慣化されてないからです。


更に掘り下げますが、なぜ習慣化されてないかと言うと、現在の日常が心地良いからです。


心地良い環境や状態の事をコンフォートゾーンと言います。

誰だって心地良い事を望む。

でもそこにずっと留まっている限り成長は何もないんです。

変わらないんです。


太る為の何かをする場合、心地良い状態から出ないとなりません。

コンフォートゾーンから出ないとなりません。


心地悪い状態なら自発的に行動をするしかありません。

なので習慣化されていくんです。


この動画の冒頭が全てを物語っていますね。
▶︎本気で自分を変えろ


"安全地帯に留まるな"、これはコンフォートゾーンから出ろ！って言ってるのと同じです。


太れない人は、安全地帯に留まってぬるま湯に浸かる日々を過ごす。

現在の日常生活はおそらく普通の状態のはず。

普通でいるから怠慢になってしまうんです。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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