でぶふぉー、ついに5kmノンストップ達成！

みなさまに大切なご報告があります。

なんと…

私、でぶふぉー、

5km

ノンストップで

走れるようになりました！

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
パチパチパチパチ
８８８８８８８８
👏👏👏👏👏👏👏👏

最初に言います、まだまだこれからだとわかっています。
それでも、本当に嬉しいです！

ジョギングを始めて約2週間。初日は300mで息切れしていた私が、1km、3km、4kmと少しずつ距離を伸ばし、ついに5kmを走れるようになりました。しかも、心拍数を安定させながら、息切れせずに！

自分で言うのもなんですが…本当に頑張った！褒めてあげたいです（笑）。

ただ、ここがゴールではありません。次の目標は、この5kmをより速く、安定して走れるようになることです。

それと同時に、速さを追求する前に体重を落とし、基礎体力をしっかりつけることも目指します。

20代の頃、マラソンに熱中していた時期にトレーニングをしすぎて脛を怪我したことがありした。リハビリに3ヶ月かかり、その間は日常生活にも支障が出ました。同じ失敗は繰り返したくありません。

体重が重いと膝や関節への負荷が大きくなるので、今は体を作る期間と割り切り、無理せず進めていきます。

それにしても、目標を達成する喜びは格別です！

引き続き、でぶふぉーは一歩ずつ前進します。

次のご報告も楽しみにしていてください！

でぶふぉー