気持ちのリセット。

今の自分も停滞期で
その状態なのですが、つらいときは
無理せず温かいお風呂につかろう。
温かいお茶🍵でものんで、
温かい布団で寝ようね☺️✴︎

暖かさってとても大切なとこだよね。
ぬくもりもそうだけど、
たまにかけていただける
温かい言葉だったり。心も温まるよね☺️

冷えはほんとに良くないと最近になって
実感しております。
女性はとくに身体は冷えないように
気をつけようね！！☺️

自律神経が乱れてしまうと
心も辛くなると思います。
いまちょうど月１のPMSでしんどいですが。
1カ月ちかく一人の時間がなく、しんどいです。
珍しく弱音吐きます。🥹
そんなときは多分浅い呼吸になっているので、
深呼吸。大事みたいです。

冬休みもあと少し。
子供たちも幼稚園いったらまた
一人時間楽しもう！
そうおもって明日も頑張ります☺️

明日はもっと笑顔で笑おうね☺️✴︎


今日はゆっくり休みましょう。
おやすみなさい。✴︎zＺ