【ミニマリスト】朝食プロテインでニキビが出来にくくなった
どうもこんばんは、だっくすです。
筆者はかなりの脂性肌で元々ニキビが出来やすかったのですが
今年の２月から始めた朝プロテインで
ずっとニキビが出来ず、肌の調子も整ってきているので記事にしてみました！
もちろんプロテインの影響だけでなくスキンケアや普段の食生活から
肌の変化やニキビへの影響もあると思いますが、
２月から変わったことは食事面もスキンケアもあまり変わっておらず
プロテインを取り入れたことくらいなので、
絶対プロテインだ！！
と思ったのでこの興奮のままお伝えしたいと思います。
割とすぐ肌は綺麗になった
今年の２月からプロテインを取り入れ初めて、
それ以外に変わった生活習慣はほぼ無いのでプロテインの影響がかなり大きいと思っています！実際に効果を実感したのは１週間くらい続けた時
タイミングは、お風呂から上がって
タオルで軽く顔を拭いた時、
肌がいつも以上に潤っていてかさつきも少なくニキビもできてない、、、
特に洗顔も化粧水も何も変えてないのに。。。
そこからまた1週間後もずっと肌の調子いいのが続いてるのが実感できるくらい整ってる状態。
今まで結構いろんな化粧水とか美容液とかクリームとか試してきたけど
それ以上に早く、それ以上に整ってる状態だったので
なんかちょっと悔しい感覚。
とは言え肌の調子がいいのは事実。
３月に入った今日まで今の所ずっといい調子が続いているので
プロテインの影響はかなり大きかったと思ってる。
ちなみにプロテインを飲み始めて筋トレとかは全くしてないけど
全然太ったりとかの弊害は出てない、
むしろ朝プロテインをすることによって
朝ご飯の代わりになるし、腹持ちもだいぶいいので
お昼ご飯までお腹が満たされるので働いている方、ダイエットとかしている女性の方へも朝プロテインはかなりおすすめ。
最近彼女もプロテインデビューしました💪
これからゆるめに筋トレも始めていく予定です。
そもそもプロテインを飲もうと思ったきっかけ
そもそもプロテインを飲もうと思ったきっかけはすごくよこしまで、
トレーニーの友達からの誕生日プレゼントがプロテイン３キロだったからなんです笑
めっちゃ置き場所に困るしまあまあ重いしそもそも引っ越し前だったこともあり、引っ越しの時の荷物になるのが嫌で１２月にもらったまま２月まで２ヶ月放置されていました。。。
そのまま１月末くらいまで放置されていたプロテインを飲もうと思ったのは
たまたまなかやまきんに君のYouTubeがおすすめに出てきて
筋肉だけでなく体づくり、美肌に効果がある、みたいなことを言っていたので、筆者はどちらかと言うと筋肉よりかは美肌とかインナービューティーの方に興味があったので色々調べてみた結果、せっかく家にあるしとりあえず
飲んでみよう！！
というところから始まりました。
ちなみにもらったプロテインはフルーツミックス味でした😶🌫️
まあまあ美味しい。
まとめ＆次飲みたいプロテイン
筆者が思う朝プロテインの影響は
肌が綺麗になった
お腹持ちがいいので朝ご飯の代わりになる
体調も良くなってる気がする
筋トレしなくても特に太らない
美味しいプロテインならジュース感覚だから楽しみになる
筋トレガチでやってるわけじゃ無い筆者的に見ても
プロテインの影響はかなり大きいと思ってます！
特に味も美味しいので次はいろんな味に挑戦する予定です！
マイプロテインの抹茶ラテとか美味しそうだから
注文してみました。
肌にも体にもいい効果が出てきてるのでこれからも継続予定です
他にいいプロテインがあればぜひ教えていただきたいです☺️
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