だてさんのまなびば📖📚📝 2022年5月20日 18:20 2022/05/19●起床7:00/12:00●トレーニングシットアップ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #運動 #睡眠 #メンタルヘルス #変化 #セルフケア #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #リハビリテーション #メンタルヘルスケア #トレーニング研究 #シットアップ