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前向きな生活をするために

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2021年3月の記事一覧

自分自身であるという自由

自分自身であるという自由

私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。
私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
そしてあなたも、私の期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
もしも縁があって、私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと。
たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。

フレデリックパールズ

私が適応障害になってから、知り、好きになった言葉です。
毎朝

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2021-03-14【断鎖 -AC-】

2021-03-14【断鎖 -AC-】



今日の感想

最近はずっと「アダルト・チャイルドが自分と向き合う本」を読み進めています。

私は片親です。母に育ててもらいました。
父親は物心がつくころには、家には返ってこない人でした。

いつからか父親みたいにならないように、家族を支えられるように、高校を卒業したら働こうと思っていました。

ただ高校時代に就職に失敗して、どうしたらいいのか分からない私は、目の前に転がっていた進学に飛びつきま

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2021-03-12【今は少しづつ出来てきている】

2021-03-12【今は少しづつ出来てきている】



今日の感想

オンラインの企業説明会に参加してきました。

企業HPを見ても、興味を引かれる部分がありませんでした。

ただ、実際参加してみると、想像していた以上に様々な業務があるんだとしって、参加してみないと分からないものだと思いました。

こんな職場で働きたいと思いつつも、また以前就労移行の訓練内で、配慮を求めることが出来なくて気持ちが落ちたときのことを思い出しました。

そんな状況でもあ

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2021-03-10【テンプレ】

2021-03-10【テンプレ】



今日の感想

先日から行いたいと思っていた、
「セフルアサーションのやり方」「読書の感想の書き方」を
webからテンプレをDLしてきました!!

最初はパソコンで入力しようかなって思っていたんですが、いつでも思った時に書きたいというのと手書きが良いなって思って写真のようにしました。

これでまた書くことが好きになれると良いなって思います♪

ってなわけで

今日も一日頑張りました^^
#発達

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WAIS-IV 心理・性格検査

WAIS-IV 心理・性格検査

もっと私自身を客観的に知りたいと思い、今年に入って受けてきました。

アスペルガー症候群+ADHD

という検査結果でした。

特性としては
アスペルガー症候群
「理解することまでは出来るが、そこから行動に起こせない(苦手)」
ADHD
「作業中に新しい作業が入ってくると混乱する」
といったものでした。

対策として
・まずは自分が落ち着くこと
・行動までの時間に余裕を持つこと
・行動に起こせない

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2021-03-04【アサーションって難しい】

2021-03-04【アサーションって難しい】



今日の感想

アサーションについての訓練を行いました。
自分の要求だけでもなく相手の状況や考え方も考える・・・
相手も自分も尊重するって難しいと感じました。

私の考えがおかしいという考え方のクセがついているので、自己主張ができなかったり、極端にしすぎたりと振れ幅が大きいなって思っています。

まぁでも、
・事実と感情を分けて考えること
・上手な言葉でなくても良いから伝えること
・その後は相手

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ノートをデコる(?)きっかけは?

ノートをデコる(?)きっかけは?

就労移行支援に通い始めてからしばらくして、写真のようにノートに色々と貼るようになりました。

きっかけはTwitterのフォロワーさんでした。

その方も私と同じような症状で生きづらさを抱えていました。
その方が行われている日記のコラージュを見て、
「素敵な作品作られてるな~♪同じようには出来ないだろうけど、やってみると楽しいかも・・・」
と思って始めました。

色々とデコるようになって100均や

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