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Gori
2024年10月6日 19:23
今週もお疲れ様でした。平均体重の比較です。体重はほぼ変化なしです。今週は、水、土、日と3回、ジムで筋トレできました。筋トレした翌日は、体重が落ちていることがわかります。ジムは毎日行くのがベストなのですが、なかなかそうもいかないので、いけない日は宅トレを短時間行いました。ここから更に絞るにはトレーニング量を増やすか、食べ物を変えるしかないと感じています。ということで、実験
2024年9月9日 04:50
朝の体重測定を始めてから２週間経ちました。朝の平均体重を比較しました。71.63− 71.10＝ −0.53kgアンダーカロリー達成しました！基礎代謝量の数値（Inbody測定）と、1日の運動消費カロリーの数値（huawei watch fit 3測定）も載せておきました。1日の総消費カロリーが2400kcalを超えると、翌日の体重がわずかに減少していることがわかります。（そう
