社員に聞いてみた！「ストレス発散方法」
こんにちは、D2C ID 沖縄オフィスの知念です。久しぶりのnoteです。
いきなりですが、みなさんストレスたまっていませんか。
仕事でもプライベートでも、小さいことから大きいことまでストレスって意外にたまっていますよね。
そんなストレスを発散する方法ってありますか？
無趣味でインドアな私は特にこれといった発散方法がなく。。
そこで今回は11月23日が勤労感謝の日・ストレスオフの日ということにちなんで、沖縄オフィスのメンバーにストレス発散方法を聞いてみました。
ストレス発散したい時は何をして発散していますか？
・お酒を飲む
・筋トレ
・キックボクシング
・買い物
・ゲーム
・カフェで読書したりボーっとしたり
・野菜の千切りに集中
・長湯して滝汗をかく
・運動で心拍数を爆上げし、悩み事から気を逸らす
・森林浴
・眠る
・ごはんを好きなだけ食べる
・サウナや岩盤浴で汗を流す
・旅行の計画を立てる
・漫画読みまくる
・一人になる
・友だちと無限に話す
・カラオケ
・散歩
・泣ける映像見て泣く
・海を見に行く
・天気が良ければ好きな音楽を爆音でかけながら南部方面をドライブしています。
みんな色々な方法でストレス発散をしていますね！
運動や外出などアクティブに発散している方もいれば、逆に静かに過ごしている方もいたり、私では思いつかないような発散方法もありましたね。
聞いてる中でふと、これっていつ発散しているのかな？土日の休みで発散してるのかな？と思ったので、発散のために有給休暇を使っているのかも聞いてみました。
ストレス発散目的で、有給休暇を取得したことがありますか？
ある：75%
ない：25%
聞いてみた結果、多くの方がストレス解消目的で有給休暇を取得していました。
みんな有給休暇を上手に使っているんですね。
私はいつも余りがちです。。
休暇といえば、D2C IDには「リフレッシュ休暇」もあるんです。
その名の通り、リフレッシュを目的とする特別休暇で、有給休暇とは別に5日間の休みが取れます。
有給休暇より長く休むことができるので、その使い方についても聞いてみました。
リフレッシュ休暇を取得したときはなにをしていますか？
・普段と変わったことはしていない。旅行に行きたいと思いながら、実現できていない…今年こそはSUPヨガ、海遊びをやりたい。
・旅行
・旅に出る。前後の土日を繋げて最大9日間の休みを取ることができるので、海外旅行や国内旅行を楽しむ。加えて、旅行金額が高くなる長期連休とは違うタイミングで取得が可能なので、安く空いてる時期に飛べるメリットがある。
・一人旅
・旅行したり、遠くに出かけたい
・旅行！
・実家に帰省
・23年はフジロックに行ってきました。初の大型フェスの洗礼を受けたり、途中で寄った東京で美術館に行って芸術家のバイブスに圧倒されたり、旧友に会って思い出話に花を咲かせたりしました。
有給休暇とは違って、旅行や帰省など遠出する方が多かったですね。
やはり長く休めるリフレッシュ休暇の場合は、その機会にしかできないことをしたいんだなーと思いました。
みんなアクティブですね！
最後に
今回みんなにストレス発散方法を聞いてみて、それぞれ自分なりのストレス発散を持っているんだなと思いました。
さらに有休制度も使ったりと、ストレスとうまく付き合っているなと感心しました。
無趣味でインドアな私は、ストレス発散方法なんて持っていないなー、、と思っていたんですが意外や意外、みんなの教えてくれた発散方法と似たようなことをしていました。
自分ではストレス発散のつもりでは無かったけど、あれって実はストレス発散になっていたんだ！と気づくことができました。
今回それに気づけたことが私にとってのストレス発散になったかも。
みなさんはどのようなストレス発散をしていますか？
私と同じように発散方法が分からないという方はぜひ参考にしてみてください。
ということで、noteを書いた今日は、おいしいものを食べてストレス発散したいと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！