#16 ダイエット進捗と栄養摂取と筋トレ

56キロ台になって喜んだ後に、旅行へ行って58キロ台に戻るのを繰り返しています。

家族の誘惑がすごい。
今日も夜マックを食べてしまった。

脂質過剰です。

筋トレday2
スロー腹筋20回
レッグレイズ20回
サイドレッグレイズ20回
腕立て20回
プランク15秒