チャレンジはしても、無理はするな

前回、コンフォートゾーンの話をしましたが、
無理をすることではありません。

これはとても判断が難しいところです。

他人から見たらもっと頑張れるだろう
という”客観的な視点”と、
自分から見たときにこれ以上やると
身体が壊れるという”主観的な視点”との
バランスが大切です。

こればかりは経験が必要かもしれません。

昨日の自分よりも、ちょっと頑張ってみる。
その積み重ねです。

夜遅くまで仕事をして期日に間に合ったけど、
翌日の仕事のパフォーマンスは下がった。

その結果から、
もう少し効率よくできる方法を探したり、
睡眠時間を確保して仕事の
ペース配分を見直したりなど、
次のアクションが見つかってきます。

チャレンジをしていく中で
自分に合ったやり方が見つかってきます。

自分の心と身体と向き合いながら、
自分が成長できる
丁度良い負荷を見つけていきましょう。

筋トレも同じです。
一気に筋力は付きません。
今の自分に合った負荷を
クリアしていきましょう。

何事もコツコツだと思います。