大人の運動習慣を保つ・子ども時代の経験

1.幼少期にピアノを習っていた
音楽に合わせて楽しむダンスエクササイズは大好きです。

2.小学生の時にスイミングスクールに通った
旅行先のホテルを選ぶ時にプールがあるところを探すこともあります。

3.吹奏楽部の基礎トレーニングで腹式呼吸をやっていた
ヨガの深い呼吸で集中するのはとても落ち着きます。