【毎日30分運動する】24ヶ月目　春分の振り返り　

二十四節気「春分」について

春分の日は自然をたたえ、生物をいつくしむ日

貯筋記録　オンラインフィットネス

group centergy  6回  
ストレッチ　2回
骨格リセットエクササイズ
group groove
ヨガ
DEEPWORK　
バレトン
ZUMBA
bodyart

テーマ設定

「シャヴァーサナ　自然呼吸、全身脱力」

計測

体重
13ヶ月目　前年同月比　-1.9kg
24ヶ月目　前年同月比　-1.6kg

体脂肪率
13ヶ月目　前年同月比　-3.3%
24ヶ月目　前年同月比　-3.2%

ポジティブメモ

WBC準決勝・決勝をテレビで観戦