HSP🌱繊細さんがグループLINEからの解放を待ちわびるとき
大人数が苦手な繊細さん💦
グループLINEが苦手な方も多いと思います。
スルーしたいのはやまやまですが、
地域役員のグループLINEなどは連絡事項なので、そういうわけにもいかず…
ようやく役員の任期が終わってグループLINEも終わった！！
そう思ったのも、つかの間。
なぜか、トークルームでは雑談が続いてる…
いつになったら解放されるの？😥
グループLINEからの解放を待ちわびる繊細さんの
『気持ち』＆『対処法』
について書いてみたいと思います💚
繊細さんがグループLINEに怯える理由
【HSPなアラフィフおばちゃんの場合】
①返信に悩む
✔感じのよい文面になっている？
✔話の流れに乗れてる？
✔自分だけ反対意見になってない？
✔スタンプでいいのか？
すべてがわからん…
②慌ててしまう
✔目立ちたくないので、返信ラッシュの時に紛れ込みたい
③通知が連発
✔追い立てられている気持ちになる
✔大量の着信数をみるのがツライ
④大人数に見られている
✔いい人を演じてしまう(本心とは違う時でも)
✔晒されている気持ちになる
いつの間にか、いい人になろうとしてしまう💦
これはいい！対処法①ピン留め
” 抜けたいけど、抜けるのも怖い😭 ”
” ブロックや、トークルーム削除というのも怖い😭 ”
そんな時、私がやってみて良かった対処法１つめは
🟢家族や友人のトークルームをピン留めする
というものです。
LINEを開けた時、1画面に表示されるトークルームは全てピン留め📌された家族などだけにしました。
これにより、グループLINEのアイコンが目に入りづらくなりました。
こちらもどうぞ！対処法②非表示
私がやってみた対処法２つめは、
🟢非表示にする
というものです。
非表示はメッセージがあれば、通知がきて再表示されます（通知OFFも設定可）。
とはいえ、対処法①と組み合わせると目に入る頻度がカナリ減ります。
もし、メッセージが入って表示されてしまったら、また非表示すればOK👌
連絡事項が入らないグループLINEについては（雑談のみ）、真剣に目を通すのをやめました。
そのうち自然消滅した
対処法で気持ちの負担を軽くして、しばらく様子見することにしました。
数か月ののち、そのグループLINEは自然消滅しました。
これにより、ようやく解放されたのでした🤗
繊細さんはただでさえ大人数が苦手なのに、
グループLINEはいったん参加すると抜けづらくてとても困りますよね😥
連絡事項以外は、『ほどほど程度』でやっていけたらいいのかなと思っています。
思いつめてツラくなってしまいがちな繊細さんは『ほどほど』を心掛けていきたいですね💙
最後までお読みいただきありがとうございました🎀
皆様からの「スキ」にめちゃくちゃ元気を頂いております🌼
これからもよろしくお願いします🙏