【不安障害心境】やっぱり不安が辛い

口の中のことが気になりすぎて、同じ症状で4回目の歯医者に行く予約をした。

何度診てもらっても安心できない。
何度異常なしと言われても異常を疑ってしまう。

きっと、歯医者を変えてもどんなに口腔状態が良くなっても、私の不安は無くならないのだろう。

「病気ではないか」と疑ってしまう。
悪いことが起きるのではないかという幻想を抱いてしまう。
自分が何か大きな過ちを犯したのではないかと恐れてしまう。

私の不安は不安障害による不安なのだろうか。
それとも正常な不安なのだろうか。

周囲の人からは「不安なのはみんな一緒」と言われる。

不安で辛い気持ちを分かって欲しい、受け止めて欲しいと思ってしまうのは悪いことなのだろうか。

身内にそう望むのはいけないことなのだろうか。

不安を消したいなんて思っちゃいない。
そりゃ消せれば良いけれど、決して消えることがないのは分かっている。

だからせめて今よりも小さくしたい。

いつも何をしていても不安で、誤魔化し誤魔化し生きて、楽しいことすら邪魔されるのはもう、うんざり。

不安を解消する努力もたくさんしてきた。

ずっと逃げてきた苦手なことや死ぬほど怖いことにも向き合ったし、精神科での治療も続けてきた。

なのに変わらない。
小さくならない不安。

もうこいつを抱えて生きるのはうんざり。
私は不安を抱えてどう生きたらいいのか。

少し疲れてしまった今日このごろ。