ベアフットでランニング

ベアフットで走ると本来持っている足のクッションをいかせることと
理想的な走りができ故障も少なくなると読書から学んだので早速3000円くらいで購入して走ってきました。

距離　20キロ

走った感じ　全然スピード出らず　足が鍛えられるという印象です。
普通の靴を履いたときにかなり楽に感じるようになると思う。