プッシュアップ６選｜家でできる！運動神経鍛えるトレーニング
色々な種類の腕立て伏せにチャレンジしてみよう！
☆☆☆☆☆鍛えられる能力☆☆☆☆☆
① 胸や肩、腕まわりの筋力
② 体幹
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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