ジャーナリングの効果

先日、娘と忘年会をしました。今年一年を振り返り、娘はNISAやふるさと納税を活用し、賢くお金を運用して欲しいものを手に入れ、外食や旅行も楽しめたと話してくれました。しかし、仕事と税理士の勉強で毎日がヘトヘトだったと打ち明けてくれました。

娘にジャーナリングを勧める

娘は来年こそはもっとリラックスできる時間を持ちたいとのこと。ジムで体を整え、彼氏との時間を増やすことが目標だそうです。また、最近日記をつけ始めたと聞き、私が長年続けているジャーナリングを薦めました。

日記とジャーナリングの違い

日記はその日の出来事を記録するもの。一方、ジャーナリングは思いついたことを自由に書き出すことです。これにより、自分の気持ちや目標がより明確になり、感情を整理することができます。

ジャーナリングの効果

またやりたいことを書き出すと、なんだか叶う気がするのです。感情については、書くことで本当に心が落ち着きます！

**ジャーナリングとは**

ジャーナリングは、自分の思いついたこと、悩んでいること、やってみたいことなど、なんでも良いのでテーマを決めて書き出すことです。書くことで、話すのとは違った形で自分の考えや感情を整理することができます。これは驚くほど心のデトックスになります。感情が安定し、落ち着きを取り戻すことができます。定期的に続けることで、自分の気持ちや目標が明確になり、頭がすっきりします。案外自分が何にストレスを感じているのかも分かるかも。本当にやりたいことが見えてきます。

皆さんもジャーナリングを始めてみませんか。