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ダメな自分にOKを出せる体からのメッセージ

ナースのメンタルサポーター
あなたに合った心の整え方を一緒に見つける専門家
こころです。
いつもありがとうございます。

みなさんは、自分にどれだけOKをだしていますか?

私は以前まで、がんばるのが当たり前と思っていたので、なかなか自分にOKを出せませんでした。

どんなふうになったら認めてくれるんだろうって、努力して、頑張って、走って、まだまだってやりつづける。

息切れしそうなのに、またまだって言われている気がして、頑張る。

若い頃はがんばり続けることはできたけど、42才になり、ふと思う。最近体力的にキツイ、疲れた。

私は何に向かって走ってるんだろう。誰に認められたいんだろう。もしかしたら過去の記憶で親に認められたくて、頑張ることが鎧のように当たり前になっていて走り続けていたのかもしれない。

もう、自分のことは、自分が認めてあげる、十分やっているよ。無理せず、心のままに、だらけたい時はダラダラしていい。

それが、自分らしくかわいくもある。「もうすでに良くやっている、OK、OK」って自分に声をかけると、心がニコニコしてる。

もう誰かに認められるために頑張るのは卒業、自分の心に耳をすまし、心の声を聞いて、その望みを叶えてあげる。

みなさんは、どんな心の声が聞こえましたか?

あなたの心の整え方見つかりますように
こころ


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