自分をゆるめて癒やして整える
今年に入ってから、
午前中のルーティンに筋トレを加えた。
筋トレも「今年は続けるぞ！」と決めたことのひとつだ。
筋トレはきらいじゃない。
（といっても、もともと筋肉がなさすぎるので、
そんなにハードなものは無理なのだけど）
辛くてできなかったことがだんだんとできるようになるのも嬉しい。
筋肉は裏切らない！といえるほど今のところ筋肉がついているわけじゃないけれど、よくそう言われる意味は、初心者のわたしでもわかるなぁと思う。
ということで、
ヨガマットを広げるとちょいちょいじゃまをするイヌ(つむぎ・ポメックス)に癒されたり困らされたりしながらも、
うおーちょっとつらい！！
でも最後までがんばる！！
くらいのがんばり具合で取り組んでる。
でも、最近どうにもこうにも疲れていて、
しかも、つむぎを抱き上げた瞬間に軽く背中を痛めたこともあり（←最近こういうのがほんとやばいｗ）、
この前はいつものYouTubeの筋トレの動画をあきらめて、ストレッチの動画にきりかえたんだけど。
そしたらものすごーく、
気持ち良かったんですよねー。ストレッチが。
いやわたし、信じられないくらい身体もかたくて、
ストレッチっていっても決して楽ではないのだけど、
なんていうか、、
こころが開く感じがして心地よかったのです。
だからストレッチをしながら考えてた。
あぁ今のわたしに必要なのは、
筋トレよりこれなのかもね、と。
どうしてストレッチより筋トレに目が向いてきたかって、筋トレのほうが「がんばる」感があるからだったと思う。
あぁ、わたしまたがんばろうとしてたのね、
と気づいて苦笑した。
「がんばる」にベクトルを向けがちなのは、
わたしのパターンのひとつだから。
といっても、
そんなにいろんなことをがんばってきた人生だったのか、というと、そうは思っていない。
がんばれてたか、というと、
がんばれないことも多かったから。
でもがんばろうとはしてきた。
それは間違いなかったな。
だってがんばっていないと不安だったから。
そのくせがんばってる自分を全然褒めてあげられてなかったし、がんばれないときは自分を責めるばかりだったのだけど。
で、今回ストレッチの心地よさを体感して、
自分に負荷をかけるばかりでなく
自分をゆるめて、自分を癒して自分を整えることってやっぱり超大事で必要だ！と心から思った。
特に最近のわたしはとても疲れていたのだから。
たぶん思っていたよりもずっと。
＊
といっても、
「がんばる」がだめなわけではもちろんない。
筋トレもしかりだ。
（寧ろ筋トレもやったほうがいい、わたしの場合、ほんとうにw）
でもわたしはもっと、
わたしのために、
自分の状態を観て、知って、
自分のからだや心が求めていることを考えることに気持ちをかたむけたい、そうするべきだと改めて思った。
＊
そんなことを思いながらも、
YouTubeでストレッチの動画を探してるときに「開脚ができるようになる動画」をみつけて、
そうだ！開脚ができるようにがんばろう！
とまた思ってる自分に気づいた。
おっと！わたしまたがんばろうとしてるじゃん、
と思っていったん却下！笑
でも開脚、できたらいいなぁ、、
あこがれるなぁ。。
やっぱりゆるーく、ゆるーく！
がんばっていこうかなぁと
思ってる＾＾
＊＊＊
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