30代で3つの代表チームをサポート、そして 結果に貢献した筆者。
厳しい試合日程を戦い抜く体づくりをどうすればいいのか？
その考え方や実際の例をまとめています。
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#筋肉
高く、速く、強く！1
今回の有料ポストはXで
ポストしたこちらに関して
日本語訳と自分の解説を
書いていこうと思います。
今では当たり前に
行われているこれら
2つのプライオメトリクス。
この2つのエクササイズですが
もちろん違います。
今回からこの二つの
エクササイズの生みの親である
Prof. Yuri Verkhonshaにも
触れながら書いていこうと思います。
スポーツサイエンスの
歴史も知っておくのも