早いもので、11月も下旬ですね。 本格的に冷え込んできました。 さて、一年近く鬱々としていたわたしですが、 11月に入ってフラットになってきたので、記録してみます。 ・体調 よくなりました。特筆すべき不定愁訴は、特にない。 （強いて言えば鼻炎でぐずぐずなのがいや） メンタルのお薬は念のため続けていますが、 少しずつ減薬してもいい気がしている。 薬を飲むことに対して最初はすごく抵抗があったのだけど、 今後こころが苦しくなって体調にも表れるようなら、 進んで服薬したいなと思う
野球選手を志し、怪我や不運で道半ば プロの道はそれたけど、今でも野球という スポーツを愛する人のように 舞台芸術を志し、摂食障害や若気の至りで 道半ば、挫折し、諦め、仕事になることは なかったけれど 今も愛している、 舞台を、踊りを、表現を どうしてやめたのですかと聞かれると 「向いていなかった」 そう答えている だけどどこかで思う あの道を進んでいたら今頃 どんなふうになっていたのだろう、と でも進まなかった道のことなど わからない 誰も彼も 私は今を大切にする
便利になりすぎだよね。 ラクな方が、安い。大容量の方が、安い。 ふしぎだ。 音楽のサブスクが典型的。 制約があるなかで、さぁ今月は何枚レコードを 買おうか？どれにしようか？と 吟味する時間こそが宝物だったのでは？ さてと、何を聴こうかな？と レコードに針を置く時間こそが愛おしかった のでは？ 今やスマホのスクロールで一発だ。 定額、聴き放題。 あえて、レコードを聴く人、すてきだ。 あえて、の時代になったのだ。 昔は誰でも、自然に小粋になれたのに。 余った時間、人々は、
市か区かがやってる(ロバート秋山…) スポーツセンターへ行ってみた。 かれこれ一年くらい、「ジムに通いたい」と方々で口にしては、実現せずにいた。 大手のジムは価格が高すぎる。 かといって市営はどうせショボいんでしょ？ なんて思っていたのだ。 あなどるなかれ、市営。すごかった！ 一回300円とお手頃で、マシンはどれも状態が良く、使い方も記載されていた。スタッフの方は皆親切で、やり方を教えてくださった。 初ジムだったので汗をかく程は追い込まず、 一時間ほどバイクにのったり、
鬱を言い訳に丸３ヶ月無視してきた税金関係の書類を開封、整理した。エライ！あとは振り込むのみ。できそう。うわぁ、、汗出る😓
相手を傷つけないようにするほどこんがらがって結局傷つけてしまう不思議
実家に一瞬帰省。「ママがどれだけ頑張ってきたと思ってるの？」😇 ママがママが… いつまで己のことママ言うねん。
実家で療養中だが、昨日、一人暮らしのマンションへ家出した。一時は解約予定で引越業者も予約していたのだが、直前で私の中のアラートが鳴り響き、引越しは延期(中止)となったのだ。 昨日はもはや通常運転で体調不良だったが、 吐かないように、過呼吸を起こさないように 気を付けながら着替えたり、ご飯を食べたり のろのろと身支度をしていた。そこへ、母がひとこと。「いつまで寝てるの」「辛くてもちょっと動いてみたらいいのに」 … え、ここで吐いていいんですか…？ 一層しんどくなったので、
今年に入ってすぐ、精神的ストレスにより食欲がなくなり、ついには箸が持てなくなった。さらに目が覚めても身体を起き上がらせることができず、2ヶ月休職することになった。何とか職場復帰をしたものの、心身ともにギリギリのままだったから、復職から2ヶ月たらずでダウン、退職に至った。 いま一番の困りごとは、少しでも何かをすると吐き気がすることだ。 まぁ少しくらい大丈夫だろうと作業を進めようとすると、のどに何か込み上げてきて、くちを押さえてしまう。こうなるとベッドで横になり目を閉じる他ない
昨日は吐き気でご近所散歩もままならなかった けれど、今日はなんとか、ひとりで街まで こられた。喫茶店で昼食をとり、うだうだする。(残念ながら、カフェでのんびり一人時間😌ってかんじではない。うだうだである。) まぁ考えていることは家にいる時とほぼ同じ なのだけど、すこしはマシなのかもしれない。 その後、思いつきで銭湯へ。 サウナで汗をかいた。突然のサ活、悪くない。 血と気が巡った、のは、いいんだけど、 なんだか現状へのイライラが😡 ほんと、寝込んでうごけず希死念慮orイライ
2回目の精神疾患つらすぎる
ビービーうるせーなぁ😅かわい子ちゃんめ。よしよし、だいじょぶよー💛寝ましょうね💤(自分をあやす)
魔法のことば「なにはともあれ」 思考をいったん、とめてくれる。はず。なにはともあれ、寝よう。あきらめるじかんがきたよ😌おやすみなさい。(といいつつ収まらない感情！！🤯🤯やばいい！！いやぁぁあ！！！！)
キラっとスパークした瞬間って「あ、わたしこの思い出で一生自家発電できそう」なんて思うんだが、甘かった。当時の発熱の温度、生々しさは薄れてしまった。ジュディマリの「思い出だけじゃお腹が空くわ」ってやつか。
過去のあれこれ つっついて いじくりまわすより 放っておく方が 治りは早い ニキビ跡も 放っておけ
Apple musicでチルな洋楽を流す。 ビターオレンジのアロマオイルを手首に塗り、 レンジで温めたホットピローを肩に乗せる。 布団に潜り込む。 精密な臓器たちに感謝する。 いつもはたらいてくれて、ありがとう。 温めてあげるね。 のどが痛くない。鼻水も出ない。 つまり、風邪をひいていない。 健康体。充足。 からだがじんわり、温かい。 沁みいる、安心感。まどろみが訪れる。 こんな夜の時間は久しぶりだ。 あぁ、心地良い。シンプルに。 ある時期は、毎晩こんなふうにリラック
