突然のサ活

昨日は吐き気でご近所散歩もままならなかった
けれど、今日はなんとか、ひとりで街まで
こられた。喫茶店で昼食をとり、うだうだする。(残念ながら、カフェでのんびり一人時間😌ってかんじではない。うだうだである。)

まぁ考えていることは家にいる時とほぼ同じ
なのだけど、すこしはマシなのかもしれない。

その後、思いつきで銭湯へ。
サウナで汗をかいた。突然のサ活、悪くない。
血と気が巡った、のは、いいんだけど、
なんだか現状へのイライラが😡
ほんと、寝込んでうごけず希死念慮orイライラオラオラモード
なんで、2択なのよ、、ニュートラルになりたい😑
精神科にて、躁鬱かもと相談したら
「違いますね」だって。

くそ。

いらいらぴりぴり　いりまじる。

くそ。