【ランニング記録】2023年千歳JAL国際マラソンまであと16日
今週の金曜日より、留萌市へ出張していたため、記事の記載をサボっておりました。記事自体はPCで書いていますが、会社のPCでは書けないので、帰宅してから書いております。
内容は5月19日金曜日のことです。
現場での仕事が終わり、先に夕食の買い出しを終わらせてから、旧留萌駅の裏にある船場公園にて、RP走を行ってきました。
ここの公園はコースの取り方で、1周約1kmだったのと、フラットなコースでしたので、RP走という流れになりました。
当初は30kmなんて息巻いておりましたが、終了時刻が21時過ぎること、膝の内側に違和感が出てきたことで、20kmで終了としました。
この日の朝に、自宅にあったBCAAの粉（マンゴー味）を給水ボトルに入れて、水に溶かして持っていったのですが、これはありだなと思いました。
飲みやすいし、わざわざドリンクを買いに行かなくて済むとの事で、JOG時の給水はしばらくこの方式を取る予定です。
なかなかのペースで走ることができたので、この調子でピークをレースまでに持っていきたいと思います。