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日常をつらつらと 読書📖￤カフェ☕️￤旅行✈️

自己肯定感爆上がりする休日の作り方(書く習慣１ヶ月チャレンジDay13)

こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ13日目。今日は「好きな休日の過ごし方」について。 今回は私の好きというか、今日は1日充実していたな〜！と思える1人での休日の過ごし方を紹介したいと思います！(友達や彼氏と過ごす休日はどんな形でも楽しいので！) ではスタート！↓↓↓ 早起きしてちゃんと朝ごはん食べる             ↓ 午前中美容院や眉毛サロンに行く             ↓ お昼に美味しいお店でランチする             ↓ 午後1

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    • 仕事では効率厨のはずなのに休日は、、、(書く習慣１ヶ月チャレンジDay12)

      こんにちは。 ちゅんです🐤 ちょっと更新が止まっていたけどちゃんと戻ってこれました！今までの私だったらちょっとでも更新しないとそのままフェードアウトしてしまっていたので、少しずつ完璧主義から脱却できてるのかな！ 今日は書く習慣１ヶ月チャレンジ12日目。「自分の得意なこと」についてです。 私の得意なことは「時間配分を考えてスケジュールを立てて効率よく動く」ことです。 今の部署に来てからは特に、自分で1日、1週間、1ヶ月とすべて自分でスケジュール管理して働かないといけません。ス

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      • 仕事中だけでいいからポーカーフェイスになりたい(書く習慣１ヶ月チャレンジDay11)

        こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ11日目。今日は「自分の嫌いなところ」について。 4日目の「今1番変えたいこと」のテーマでも自分の嫌いなところ書いたのですが、まだまだあります！笑 最近本当に自分のここ嫌だなと思うのは、すぐに感情が表情に出てしまうことです。 嬉しい、楽しいといった陽の感情が表情に出るのは全然いいんですが、私は負の感情を抱いたとき、特に怒ったときやイライラしているときに表情に出やすいみたいです、、、。 表情で負のオーラ出しまくってしまって

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        • もっと自分を褒めてあげよう(書く習慣１ヶ月チャレンジDay10)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ10日目。今日は「自分の好きなところ」について。 自分の好きなところは、「負けず嫌い」なところかなと思っています。 生まれて29年、負けず嫌い精神でここまでやってきた気がします。中、高校生のころクラスメイトに成績負けたくなくて勉強めちゃくちゃ頑張って成績上位キープしたし、部活もバレーボール部だったのですが、部員が多かったので絶対ベンチ入りして試合に出る！と決めてキツイ練習も逃げ出すことなく頑張りスタメン勝ち取りました。

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          泣き虫から卒業したい(書く習慣１ヶ月チャレンジDay9)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ9日目。今日は「最近泣いたこと」について。 私めちゃくちゃ涙脆くて、映画やドラマはもちろんドキュメンタリー番組とかでの悲しいシーンや感動的なシーンですぐ泣いちゃうし、現実でも悲しいことがあるとすぐ涙がでてきてしまいます。よく泣いているので親や友達に小さい頃から泣き虫と言われてきました。 あと怒ったり、悔しいと思うと勝手に涙か出ちゃうタイプで、最近泣いたのは前回の記事で書いた、彼氏に激怒した時でした。 喧嘩した時とかに泣

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          飲み会に対する価値観の違いを理解するのは難しい(書く習慣１ヶ月チャレンジDay8)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ8日目。今日は「最近怒ったこと」について。 最近彼氏とケンカ？というか私が大激怒した事件があるのですが、だれにもこの怒りを共有できていなかったので、ここで吐き出させてください。 今彼氏と同棲しているのですが、同棲してから初めて彼氏が会社の飲み会に行った時に、次の日私が仕事なのに終電逃して朝3時頃に潰れて帰ってきて、トイレでそのまま寝ていたり、起こしても酒臭いままベッドでまた寝て私がキレたことがありました。その1週間後に

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          お肌の曲がり角に直面中(書く習慣１ヶ月チャレンジDay7)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジもとうとう1週間が経ちました。いつも三日坊主の私がちゃんと続けられてるのえらい！まだ先は長いですが、ゆるゆる頑張ります。今日は「最近悩んでいること」について。 あと1年足らずで30代を迎えるのですが、とうとうやってきました、お肌の曲がり角。 少し前までは毛穴は気になったりしていたけど、肌荒れとは無縁の生活を送っていました。なのに最近急にニキビが大量発生したり、赤みがでたりする日が増えました。そしてたまにゴルゴ線のようなも

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          「い〜しや〜きいも〜」の声が恋しくて(書く習慣１ヶ月チャレンジDay6)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 昨日note更新できず1日空いてしまいましたが、書く習慣１ヶ月チャレンジ6日目！今日は「最近ハマっていること」について。 私が最近ハマっていることは焼き芋です🍠 元々さつまいもが好きで、スイートポテトや芋けんぴ、大学芋などよく食べていましたが、やっぱりさつまいもの1番おいしい食べ方は焼き芋なんだと思うようになりました。 さつまいも本来の甘みが1番出る食べ方だし、品種によって味も食感も全然違うので選ぶのも楽しい。 最近は色んなスーパーやお店の焼

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          いじられキャラが嬉しい人っているのかな？(書く習慣１ヶ月チャレンジDay5)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ5日目。今日は「昔はどんな子供だったのか」がテーマです。 どんな子供だったっけ？と思い出そうとすると、楽しいこともたくさんあったはずなのにやっぱり悪い記憶のほうが蘇る、、、笑 長女として生まれた私は年子の弟がおり、小さいころから「お姉ちゃんなんだから！」とよく親から言われていて、色々我慢していた記憶があります。これが私が自分の気持ちを言葉にできず我慢してしまうきっかけだったのでは？と今書きながら思っています。 小学生に

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          ネガティブからの脱出はまあまあ難しいと感じる日々(書く習慣１ヶ月チャレンジDay4)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ4日目。今日は「今1番変えたいこと」について。 私が今1番変えたいことは自分の気持ちをきちんと言葉にして伝えることができず、我慢してしまうことです。 自分の気持ちを言葉にすることが苦手＋相手に自分の気持ちを受け入れてもらえないんじゃないかと勝手にネガティブな妄想をして、相手に合わせることばかりして我慢してしまうというなんともめんどくさい性格をしております。 この性格のせいで何を考えているのか分からないと言われたり、後々に

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          姿勢を良くするんだ！と言い続けて早7年(書く習慣１ヶ月チャレンジDay3)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ3日目。 今日は「今1番やりたいこと」について。 私が今1番やりたいことは、ピラティスです。 私昔から姿勢が悪くて、最近わかったんですけど猫背と反り腰の両方の要素をもつスウェイバックっていう姿勢らしいです、、。 ふとしたときに撮られた写真や鏡に映る自分を見るたびに自分の姿勢の悪さに絶望してきました。 大学生のころから姿勢改善しようと思い、コロナに入る前まで整体に通っていたのですが、行った直後は良くなるんですけど、1週

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          好きを仕事にすべきかどうか(書く習慣１ヶ月チャレンジDay2)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジ2日目。 今日は「今やっている仕事や学んでいること」についてです。 自己紹介の記事でもちらっと書いていたのですが、私は今食品会社で主にお菓子やパンの開発をしています。 今の会社に新卒で入社して、入社当初からずっとやりたいと思っていた開発の部署に今年から配属になりました。 なぜ今の会社を選び、開発がしたいと思っていたかというと私はもともと食べることが好きで、学生のころからカフェ巡りやパン屋巡りをしていました。また作ることも

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          推しの故郷に行きたい(書く習慣１ヶ月チャレンジDay1)

          こんにちは。 ちゅんです🐤 書く習慣１ヶ月チャレンジさっそく開始します！ まず1日目は「今抱いている目標や夢」について書いていこうと思います。 私には死ぬまでに絶対叶えたい夢があります。その夢はイギリスにあるハートフィールドという村に行くことです。首都ロンドンから電車で一時間半ほどかかるこの村になぜ行きたいかというと、くまのプーさんの故郷であり、100エーカーの森のモデルとなった場所があるからです。 私は小さいころからくまのプーさんが好きで、今も家に大量のぬいぐるみがあり

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          推しの故郷に行きたい(書く習慣１ヶ月チャレンジDay1)

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          何を書けばいいか分からないからの脱却~書く習慣を読んで~

          こんにちは。 ちゅんです🐤 前回にnoteに記事を出してから2ヶ月が経とうとしています、、、 書きたい気持ちはあるのですが、何を書いたらいいか分からない！という状況がずっと続いていました。 そんなときにいしかわゆきさんの「書く習慣」という本に出会いました。 どう書くか(ノウハウやテクニック)を学ぶのではなく「書きたい」という気持ちを育んで、無理なく楽しく続けられる「習慣」を身につけられるがコンセプトの本です。 ・文章を書くのに文才はいらない ・誰でもなく「自分のため」に書

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          イメコン診断に行ってみた

          こんにちは。 ちゅんです🐤 先日、パーソナルカラー/顔タイプ/骨格のトータル診断を受けてきました。 いまだに大学生に間違われるくらい幼く見られることが多く(歳は20代後半です笑)、きちんと年相応に見られたいとずっと思っていました。 自分なりに大人っぽく見えると思うブランドの服を扱うお店に行って試着してみるもしっくりこず結局買わずじまいが続いていて、自分に何が似合って、どうすれば年相応に見られるのか分からなくなっていました。 ここ数年でイメコン診断についてSNSなどでよ

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          自己紹介|はじめてのnote

          はじめまして。 ちゅんと申します。 まずは自己紹介させてください。 自己紹介 ・名前   ちゅん ・年齢   29歳 ・仕事  食品会社の開発 ・好き  食べること/読書/旅行/くまのプーさん など noteを始めた理由 自分の考えを言葉にすることが昔から苦手で、苦手のままなにもせずこの歳まできてしまいました、、、。 今年から開発の部署に異動になったのですが、営業の方や企画の方、工場の方と上手くコミュニケーションを取ることがかなり重要な部署なのに、上手く自分の考えを

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