泣き虫から卒業したい(書く習慣１ヶ月チャレンジDay9)

こんにちは。
ちゅんです🐤

書く習慣１ヶ月チャレンジ9日目。今日は「最近泣いたこと」について。

私めちゃくちゃ涙脆くて、映画やドラマはもちろんドキュメンタリー番組とかでの悲しいシーンや感動的なシーンですぐ泣いちゃうし、現実でも悲しいことがあるとすぐ涙がでてきてしまいます。よく泣いているので親や友達に小さい頃から泣き虫と言われてきました。
あと怒ったり、悔しいと思うと勝手に涙か出ちゃうタイプで、最近泣いたのは前回の記事で書いた、彼氏に激怒した時でした。

喧嘩した時とかに泣いちゃうと嗚咽とかで余計思ってること上手く言葉にできず、冷静に会話できないし、泣けば許されると思ってると相手に捉えられそうなので、本当は泣きたくない、、。
また高校のころも、成績が伸び悩んでいる時期にいつもテストの点数を競いあってるクラスメイトにちょっとバカにされたら悔しくて、友達の前で泣いてしまって、可哀想な自分を演出してしまっているみたいで泣いている自分が嫌いでした。

私が泣いていると相手にマイナスに捉えられると勝手に思い込んでいるだけかもしれないですが、やっぱり大人にもなったし怒ったりする場面ですぐ泣いてしまうのはやめたいです。

なんで怒ったときや悔しいときに涙がでてしまうのかなと考えたら、多分普段から思っていることを我慢してしまっているからだと思います。その我慢が限界を超えて爆発して泣いてしまっているのだと思うので、結局は自分の思っていることを我慢せず、言葉にきちんとできるようにならなければってことに戻ってくるんですよね、、、。
またちゃんと言葉にできなかったとしても、その我慢やイライラが爆発しないようにストレスを発散出来る方法を見つけないとなと思います。本当にストレス発散する方法を自分でわかってないんですよね。
まずは世間で一般的なストレス発散方法を色々ためして、自分に合うもの見つけようと思います。あとは趣味とかも全然ないので、休日とかに楽しめる趣味を見つけます！

でも映画やドラマを見て泣くのは悪いことではないし、泣くことも時には必要だと思うのでやめません！

今日はここまで！今日のテーマはなかなか文章にするのが難しかった〜！

おわり！