【不眠症の原因と対策】

『睡眠の悩みってありませんか？』

私は不眠の自覚ありませんでしたが不眠症でした(*^^*)

学生の頃から「寝る時間がもったいない」と寝る時間にバイトしたり、遊んだりしてた気がします。

ずっと3〜5時間睡眠で、なんならショートスリーパーとか言ってました(^^;;

昨今は、睡眠の重要性がよくわかってきています。

日本人は世界一睡眠時間が短いそうですね。

7時間22分（6時間半説もあります）