カラダの内側も外側もキレイになる地中海食のおすすめアイテム
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まず､はじめに。
詳細を知りたい方は私のブログの方へぜひぜひお越しください♡
地中海食は地中海料理とほぼおんなじ。
地中海近くの国､スペイン､イタリア､フランス､ギリシャなどでよく食べられている食事のこと。
健康長寿食として､ちゃーんと研究をされているんですよ。ちなみに､この研究は日本食では対象となっておらず行われていません。
日本も健康長寿のイメージあるけど､医療の進歩・発展に助けられている部分が大きいのかも？
このブログの記事内でご紹介しているオリーブオイルや､その他食材。
生活習慣病予防などのカラダの健康に良いとされているのはもちろんなのですが､エイジングに抗いたい世代の方にもオススメしたい成分が含まれているんです。
広く知っていただきたくて､こうしてご紹介をしようと､今書いているところ。
早速いきますねっ！
まずはコレ！
かけて使ってほしい！
【アルチェネロ エキストラヴァージンオリーブオイル】
オシャレなお食事じゃなくても大丈夫ですよ！
・普段の目玉焼きにかける
・お味噌汁に少し垂らす
・冷奴にも
(エキストラヴァージンオリーブオイルは香り立ちがとってもいいので､苦手な方はピュアオリーブオイルがおすすめです)
お次は焼き物､揚げ物や多めに使いたいときに。
紙パックだから使い切ったあとにも捨てやすいのが嬉しい！
【JOIL エキストラヴァージンオリーブオイル】
地中海食イタリアといえば､パスタ。でもパスタは小麦粉製ではなくて全粒粉で！
【アルチェネロ 有機全粒粉パスタ】
和食のうどんも食べたい！これもぜひ全粒粉で！
【さぬき 全粒粉うどん】
お菓子作りはいかがですか？
ホットケーキミックスで簡単おやつ作りならこちらを…
【 グルテンフリー パンケーキミックス】
ちょっとストイックに糖質オフ！という方はこちらのセットで楽しんでください♪
【ZENB 食べ比べセット ゼンブヌードル】
「どんな効果が期待できるの？」
「どんなことに気を付ければいいの？」
という方は､ぜひブログの方にお越しくださいね♪
・カラダの内側も健康であり続けたい！
・外側もキレイを目指したい！
・エイジングにも抗いたい！！
誰もが願うことだと思うんです。だから､今回はnoteの方でも情報のお裾分けしてみました😋
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