ダイエットを成功に導く"痩せ思考"って…?
ダイエットがうまくいかないのは、
『継続力がないから』
『面倒臭がりだから』
ほんとうにそうでしょうか……?
実はそのどちらでも無いことが、ほとんどなんです。
こんにちは、
渡邊真奈美です。
今日は『ダイエットが成功しない理由の1つ』を
、お話しします!
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ダイエットが続かない理由、それは…
ダイエットが続かない…
モチベーションがすぐに鎮火してしまう…
成功したのにリバウンド…
これは、私も何度となく
経験してるんですが…
(過去「食べないダイエット」で
基礎代謝がボロボロになったことも、
そこから摂食障害になったことも怖)
ダイエットが続かない理由、
それは…
『”恐怖心”からダイエットしているから』
痩せないと嫌われる…
綺麗な体型じゃ無い私には価値がない…
痩せないと孤独に…
こんな風に、ダイエットをすることの動機が
『恐怖心にあおられたもの』
…になっていませんか?
恐怖心をあおられるような、ネット広告って多くて…
『痩せないと彼に嫌われる!』とか、
『太ってるだけで〇〇』というネガティブ表現とか…
こういう広告、たくさん見ませんか?
人間は(以前お話ししたように…)
”危機回避しなきゃ”という気持ちを
あおられると、
それを原動力(=モチベーション)
にして動き始めます。
(これは、命の危険を回避するための
生存本能のようなもの)
♡
この『危機回避』『危険察知』からの
モチベーション。
着火作用は強いんです。
だからこそスタートダッシュは、
勢いがいい。
『絶対にやってやるぞ〜!』みたいな、ね
でも、
人は基本的に、そして最終的に、
『自分の喜びになるメリット』
でしか動けないんです。
だからこそ恐怖心からの
モチベーションは、
いつか火が消えて…
燃え尽きてしまうんです。
(=リバウンドに繋がる。)
自分のリバウンド遍歴を思い返してみて、
どうですか?
♡
条件付きの愛、それって本物?
それにね、良く考えてみてほしいんです。
『痩せていないと愛してくれない彼』
その愛って本物?
『太ってるだけで存在否定してくるような人』
そんな人間関係をこの先も大事にしたい?
……答えは、大多数の人がNOですよね?
(そんな条件付きでしか愛せない関係
こっちから ごめんだ笑)
ダイエットを成功に導く「意識の持ち方」
じゃあ、ダイエットを成功に導く
『意識の持ち方は?』
ダイエットを成功させて…
その状態を継続させ続けるためには、
”もっと理想に近づける♡”
そんな思わず笑顔になる
ワクワクのモチベーションを土台に持つこと』
恐怖心なんて持たなくていいんです♡
さらに詳しく言うと……
これは具体的であればあるほどいいんです。
脳はあいまいなものに対して、メリットを感じ切ることが出来ません。
どれだけ自分の脳に、
メリットを感じさせることが出来るか?
ここがポイントです✨
是非、トライしてみてくださいね!
♡
綺麗になることは、
どこまでもポジティブな明日に導いてくれる
本当の意味で自分を満たしてくれる
楽しいものであっていい♡
そんなことを大切に思ってます。
では、また次のノートで📚✨
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渡邊真奈美
(美容家/体内美容コンサルタント)
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