ジェノベーゼパスタ肉マシマシ

平日はダイエットをしていて、休日になると反動で食べてしまう。いわゆるチートデイというやつで、好きなだけ食べていい日ということにはなっているが、それにしても食べすぎだと思うときがある。

パスタ。
先日何年ぶりかで食べたら美味しさに気づいてしまい、また食べてしまった。
ぼくはこういう太るものが好きなようで、お菓子も好き。
柿ピーとベビースターラーメン、チョコレートが好きだ。
しかし、それはやめるようにしている。健康によくないので。
そのかわりに、さつまいもを食べることにした。それから干し柿と干し芋も追加しようかと思っているが、値段を見てから決める。
甘いものも、自然の要素が大きいものにしたい。

原始人の生活。
ハイテクに満ち溢れる世の中だからこそ、原始的な生活をすることでバランスを取る。加工度合いの低い食べ物を食べるとか、自重の筋トレ（腕立て、腹筋、スクワットなど）をするとか、たくさん歩く、自転車に乗る、万年筆で文章を書く、手描きで絵を描く。こういうことを続けて、健康を維持し、脳を発達させる。

若い頃からこういうことをしていればよかったのだが、戻ることはできない。今からどれだけ自分を磨いていかれるかという努力が大切だ。

努力を続けるサビメシ。召し上がれ！

次回もお楽しみに！