滋養ごはん　腸内環境を整えるぬか漬け

Chiyozo cafe
画像1 滋養ごはん ぬか漬け なかなか私の中でも定着しないぬか床。 やはり、こういう時の台所の養生食。 野菜と菌の力を借りて、身体の腸内環境を整えておきたい。 家の掃除にしろ、自然にしろ環境を整える。わかっていてもなかなか定着出来ない事も多い。 １つづつ実感を持って整えて、 伝えて行きたい。 #滋養ごはん #ぬか漬け #腸内環境 #環境 #整える
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