私丸ごと認めよ

久しぶりの投稿です

noteを離れてたのは、

自分好きになろう、
好きにはなれなくても自分を丸ごと認めよう

って考えてたからです🤔

繊細さん（HSP）であることもちょびちょびっと

（この記事にたどり着いてくださった方は、
繊細さんだったり、周りに繊細さんがいたり、
繊細さんに興味を持ってくださってる方なのではないでしょうか？ありがとうございます🙏）

noteを毎日投稿し始めた時は、
「よしゃ、毎日書こう。じわじわ色んな人に読んでもらえたらいいな。」と

そう思って書いてる時は楽しかったんです
自分が書きたいっていう気持ちが強かったから

でも、いつしか

「今日note書いてないな。書かなきゃ。
でもこの記事書いてなにか需要あるのかな…」

そんな気持ちに変わってしまって、
アプリを開くことすらやめてしまいました

そんな自分にさらなる罪悪感を感じ、
負のスパイラルへ…

謎プレッシャー、および罪悪感、
好きの変化によるスパイラルが、私のメンタルをぼろぼろに…😭　
（ほんとにしんどかった…）

でも、今こうやって戻ってきているのは、
そんな負の気持ちがふっとんだから😳

1番のきっかけは、

「ちっさのnote読んでたよ。参考にしてた。」
っていう声が聞けたから🥰

きっかけをくれて、本当にありがとう
読んでくれてるよ、って声が本当に嬉しかった…

きっかけはこんな感じ！　
このきっかけの前にしていたことはやっぱり読書

自分を認めてあげるために学んだいいかなって思い、気になっていたこれらの本を読んでいました↓↓↓
（好きな本でさえ、読む気力がら湧かなかった時も🥲）

「セルフトークマネジメント　入門」
「ぜんぶ体型のせいにするのをやめてみた。」

自分で自分を傷つけないように、守れるように
セルフトークマネジメントについて学んだし、

必ずしも
痩せ＝すごい、かわいい、えらい、いい、勝ち
じゃない

標準体重が悪いことではない、
むしろ幸せなことなんだって改めて気づくことができました

これらを読んで得た1番大きい成長は

「今、私はこう感じてる。（悲しいとか嬉しいとか）そっか、私こうやって感じてるんだ。」

って、自分を見れるようになって、
私を受け入れることができるようになったこと。　　

でも時々まだ、なんで私は…ってなる時あります

その時に、

「はっ。私今ネガティブスパイラル入ってた…
ん？まって？これって私が全部悪い？
いや違うな…！？ちょっと悪いかも知れんけど100私じゃないやんけ！」

って考えることができるようになりました
（いつもじゃないけど😂
ぐるぐるしちゃう時はしっぱなしの時もある…）

繊細さんであるがゆえ、
悪いことを深く考えすぎることが多いんです…

でも、自分をまるごと認めることが少しずつできるようになったことで、じんわり切り替えられるようになってきました

繊細さんだからこそ、他の人には気づけない小さい幸せに気づけるから、そこはとっても強みだなって思います✊🏻

えーっと…
言いたいことは、

「自分を認めるって最高！
だがしかしいきなりはむず！じんわりいこ」

です！！！
自分を認められる頻度でnoteにも再出現していこうと思います✊🏻

ここまで読んでくださりありがとうございます