ありのままの自分でいること💓
みなさん、こんにちは😊
マインドフルネス習慣化コーチの、ちかです❣️
突然ですがみなさん、
毎日、ありのままの自分で過ごせていますか？
ーありのままー
実際にあるとおり。
偽りのない姿。ありてい。
会社で、上司からの「これやっといて！」だったり、
友達との旅行で、段取り考えたり、予約したり。
それ、心から「やりたい！」と思って、やっていますか？
どっぷりとその世界に浸っているうちはいいんです。
「これが仕事😩」と、割り切るというよりか、
「会社のために！」とか、「上司のために！お客様のために！」と思えているうちは、
それが「やりがい」に変わっていきます。
「やりたくないけど、全て無駄になんてならない！」
「友人間での調整役を担うことが、今後何かに生きる！」と、
転換できているうちは、いいんです。
万事すべて、「リソース」になっていきます。
しかし、
「本当はこんなことやりたくないんだよな…出来ちゃうけど。」
「私ばっかり、どうして。。。」
と、心がSOSを出していることに気づいたら、
変容のチャンスかもしれません。
「私って本当は何がやりたいの？」
「私って何者なんだろう？」
「私は何のために生きているの？」
「このまま定年までこの会社ではたらくの？」
「何の仕事が向いているの？」
これらの答えは、全て「あなたの中」にあります。
そして、「ありのままで生きる」ためには、
まず、「ありのままの私とは何か？」を知る必要があります。
何が好きで、何が嫌いか。
何を豊かと感じ、何を不快と感じるのか。
そんな「変容」への第一歩となるのが、
「書く」ことです。
習慣化コンサルタントの古川武士氏のオリジナルメソッド、
感情ジャーナルを主軸とした、3ヶ月集中型プロジェクトの中間報告を
こちらにアップしました☺️
心のSOSを受け取った方は、
「私らしく生きるきっかけを掴むチャンス」が
到来しているかもしれませんよ😊
※感情ジャーナルとは？
習慣化コンサルタントの古川武士氏が開発した、自己認識力を深めていくメソッド。
書き続けることで、自己対話が進み、自分らしく人生をシンプルにしていくことができます。
今日も、みなさんにとって、より豊かな一日となりますように❣️