【平本あきお先生と古川武士さんのYouTube対談に 急遽出演させていただきました‼️】
平本先生と、師匠の古川さんとの対談に向けて、
スタッフとして直前の打合せに入ったところ、
具体的な「習慣化で人生が変わった実例」として、
そのままライブ対談に出演することに😵💕
コーチングの巨匠お二人との、夢のような時間でした🙏
それこそ、コーチングを学んでいる方で、
平本先生を知らない人はいないと思いますし、
習慣化に悩みがあったり、学ばれている方で、
古川さんを知らない人はいないと思います。。。
そんなお二方と時間を共に過ごせて感激でした、、、！！！！
（裏方スタッフの気満々で、直前MTGに参加し、
「眉毛描いておいてよかった。。。
ってか、パジャマから着替えておいてよかった…😱」
と安堵したことは、ここだけの話です。笑
「そこまで不満はないんだけど、このままの人生でいいのかなあ…」
「かといって、やりたいことなんてわからないし、、、」
と、悩まれている方は是非ご覧ください😊
▼平本あきお先生と古川さんの対談はこちら❣️
https://youtu.be/1IZ3uxmmUyE
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【「書く瞑想」の効果】
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動画内でも紹介していますが、
改めて、書く瞑想（感情ジャーナル）を実践していくことで、
・感情のラベリングにより、微細な心の変化を受け取れる
・豊かな行動パターンと、疲弊しちゃうパターンがわかる
・価値観が浮き彫りになる
・「私はこうしていきたい！」が明確になる
が、前よりもできるようになったなあって。
カッと怒りが込み上げてきたり、どんより気分になったりしたときに、
「あ、また出てきたな！私の“どんより”ちゃん💕」と
即座に、今の私に「気づく」ことができる。
もちろん日常の出来事全てにそう対応できる訳ではありません。
まだ2歳の娘の自由奔放な動きに
「もーう！何やってるのー！！😡💢」と、声を荒げてしまうことだって、
準備不足による大失敗によって落ち込むことだって、しばしば。
でもそんな時に、
無理やり空元気を出して、“忘れる”のではなく、
健全に“手放す”ことができるようになりました。
頭の中でぐるぐるしている時って、
考えているようで、悩みが同じところを回っているだけ。
「紙の上で考える」
そうすることで
「どうしよう」が「こうしよう」に変わっていく。
【1日15分＝1日の1%の時間です】
毎日やるべきことが山積みで、頭も心もいつもごちゃごちゃ。
それをスッキリさせ、シンプルにさせたい方、
是非お手に取ってみてください(^^)
▼「書く瞑想」 著 古川武士 ダイヤモンド社
https://www.amazon.co.jp/dp/4478113033/ref=cm_sw_r_tw_dp_D1GEV6A69BN4JH3YFFV6
そうそう。
先日、古川さんもシェアされていたのですが、
二子玉川の蔦屋家電さんにて、平積み祭りされていますʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
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